Jak probíhá krátká konzultace zdarma?

Konzultace probíhá online v délce 15 minut.

Před samotnou konzultací Vám zašlu podrobné dotazníky k vyplnění. Na jejich základě Vám nabídnu svůj pohled na souvislosti Vašeho případu a nastíním možné směry řešení.

Jak probíhá konzultace

Konzultace probíhá online nebo osobně v délce 60 - 90 minut.

Před samotnou konzultací Vám zašlu podrobné dotazníky k vyplnění. Pokud v nich některé informace budou chybět nebo potřebovat upřesnění, ozvu se Vám předem
e-mailem s doplňujícími otázkami. Během konzultace Vám následně představím svůj komplexní pohled na Vaši situaci a navrhnu konkrétní řešení – včetně praktických kroků, seřazených podle priorit. Budete mít také prostor zeptat se na vše, co Vás bude zajímat.

Jak probíhá intenzivní spolupráce (online)

1. Individuální plán na míru

Na začátku věnuji tvorbě individuálního plánu v prvním měsíci více než 8 hodin. Neexistují u mě univerzální plány. Vše vzniká na základě důkladné analýzy Vaší situace – včetně zdravotní historie, krevních testů, životního stylu, zkušeností a cílů. Plán se aktualizuje téměř každý týden.

K zhodnocení případu provádím také analýzu krevních testů a v případě potřeby specializované testování (např. GI MAP, DUTCH TEST – nejpokročilejší testy v oblasti hormonální diagnostiky, zažívání a detoxifikace, běžně využívané v USA).

2. Intenzivní komunikace a podpora

Během spolupráce se mnou:

• probíhá každotýdenní check-in (sdělíte jak se Vám poslední týden dařilo, jak se cítíte, jaké máte pokroky)

• na základě něj probíhají změny ve stravě, suplementaci, tréninku a pohybu obecně atd.

• můžete mi pokládat neomezené dotazy přes WhatsApp nebo email

• můžete mi posílat videa z tréninků pro kontrolu techniky

3. Komplexní přístup

Nejde jen o jídlo a cvičení. Společně pracujeme na:

• úpravě spánkových návyků,

• zvládání stresu a aktivaci parasympatiku,

• celkové regeneraci,

• u žen pracuji se synchronizací výživy a tréninku podle menstruačního cyklu, což zohledňuje hormonální změny v průběhu měsíce.

4. Nezávislé doporučení doplňků stravy

Nezastupuji žádnou značku. Doplňky stravy volím čistě podle vašich potřeb. Nejsem příznivcem zbytečné suplementace – někdy je potřeba více látek, ale vždy pouze dočasně a s jasným účelem.

5. Vzdělávání jako součást spolupráce

Mým cílem je, abyste své tělo opravdu pochopili. Každý krok, který spolu uděláme, má svůj důvod – a já vám jej vždy otevřeně vysvětlím. Vysvětluji, proč věřím, že daný plán je v danou chvíli nejvhodnější, kam směřujeme a jaké kroky nás čekají. Zároveň Vás vedu k tomu, abyste se sami ptali – protože vědomé porozumění je klíčem k trvalé změně.

6. Přístup do klientské zóny

Jako součást spolupráce získáte přístup do uzavřené klientské sekce na mém webu, kde najdete praktické a ověřené informace, které vám pomohou na vaší cestě.

Sdílím zde články, videa, tipy na knihy, recepty, přeložené e-booky i další zdroje – přehledně, srozumitelně a bez zahlcení. Vybírám jen to, co má skutečnou hodnotu a co byste jinak museli složitě hledat v záplavě protichůdných informací. Obsah postupně doplňuji a aktualizuji, abyste měli stále po ruce to, co opravdu funguje.